Zima

Zime ni. Pred kakšnimi tremi tedni sem še gazil po snegu na Arehu, zdaj je pa suša. Čeprav smo nabavili krplje. Ampak bodo že prav prišle...
Glede na to, da me čez dobra dva meseca čaka transslovenija-zimska varianta je tako bolje, da je zunaj suho. Okrog Ruš ni ravno veliko ravninskih variant za tekaški trening. Je pa zato raj po bregih. Kdor ne verjame naj vpraša Žižo. Pes je tako natreniran, da mu je 25 km po Pohorju mala malica. Sprehod za dopoldne:)

Po Kozjaku

Prekrasen izlet z izhodiščem v vasi Remšnik. 24 km čistega užitka z dobrih 900 višincev,tako, da ni prenaporno.



PROGA

SLIKE

Hodič

Tako trekingov je konec. Zadnjega sva s Sebi zaradi njenega slabega počutja izpustila, na podelitev v Laško sva pa vendarle šla. Drugo pozicijo v skupnem seštevku lige je prevzela Marija, Sebi pa je vseeno ostala na odličnem tretjem mestu. Nagrada-novi Foretrex 301, meni pa za 12.mesto lesena palica imenovana "Hodič":)
Sicer odlično organizirana in zabavna prireditev je spet postregla kot že večkrat v letošnji ligi z bizarnimi vložki oz. napakami organizatorjev. Toda s tem naj se ubadajo drugi. Preliti pot in muskelfibri na tekmah so pozabljeni ob veselju, da je dragi uspelo priti na stopničke, kar ob začetku lige seveda nisva pričakovala.
Vse skupaj bo seveda odlična podlaga za naslednjo sezono kjer bodo upam, da padli še kakšni težji izzivi.

Merilo

Merilo za čakanje na menjavo gum pri vulkanizerju je lahko tudi knjiga. Včeraj sem začel brati knjigo, ki mi jo je podarila Nana.
Ultramaratonec -odlično branje tako, da sem prišel na vrsto pri 116. strani:)
Ugotovitev: jebeno je bit ultraš in čakat v vrsti za menjavo gum:)
Posledice: treba bo spet narediti kaj norega...:))

Iz glave

Seveda po dolgem času spet en recept kar tako na pamet. Vendar je ratalo odlično:)
Če ne veste kam z jabolki- olupimo 4-5 večjih jabolk (lahko tudi več odvisno od okusa) in jih narežemo na rezine (podobno kot restan krompir:) v pekač.
V drugi posodi zmešamo maso:
2 jajci
30-40 dkg moke
mleko
pecilni prašek
150 g rjavega sladkorja
žlička cimeta
ščepec soli
malo olivnega olja ali druge maščobe

No važno je pravzaprav samo to, da naredimo maso podobno testu za palačinke, se pravi, da teče.

Dobro premešamo in polijemo po jabolkah v pekaču, da se masa enakomerno razoredi.

Pekel sem pa okrog 30 min pri 180 C

3:45:00

Točno na sekundo tako, da sem lahko več kot zadovoljen. Na analizi sem bil že pošteno utrujen, no hvalabogu pa danes ni večjega muskelfibram, čeprav si bom do treking lige vzel počitek. Zdaj nas čaka raziskovanje Pohorja in Kozjaka.
Glede na gnečo (ki jo na tekih sovražim) in neuporabnost zajčka (nihče nam ni sledil na celi trasi razen dveh tekačev na koncu) je to verjetno moje zadnje zajčevanje na LM:)
Še najboljše je bilo na analizi:)

CEP-cepec

Jutri bom smešen. Kot neprespani zajec (z nočne direkt na maraton). V CEP nogavicah (kaj mi je treba tega bilo:). Ja nič baje je treba spremljati modo:)